Mein Anliegen

Sport, Fitness, Gesundheit und Spaß sind Ihr und mein Anliegen. Körperliche Bewegung, Ausdauer und Kraft sind gerade in unserer modernen Leistungsgesellschaft ein wichtiger Faktor.

Eine gesunde Mischung von Ausdauertraining, Muskelkräftigung und Entspannung ist das richtige Rezept für die Erhaltung der körperlichen und auch geistigen Fitness. Eine gute Muskelausbildung und starke Bänder sind notwendig zur Entlastung der Knochen und Gelenke sowie für einen ausgeglichenen Körperaufbau.

Das beste Beispiel hierfür sind die unzähligen Wirbelsäulen- und Rückenerkrankungen, die auf zuwenig Bewegung, bzw. eine unter-entwickelte Bauch- und Rückenmuskulatur, zurück zuführen sind.

Der Bauch stellt das Zentrum  unseres Körpers dar und soll - gekräftigt und gestärkt - nicht nur für ein schönes Äußeres (flacher Bauch und schmale Taille), sondern als „Stütze für Rumpf und Unterbau“ dienen, um so potentiell schädliche mechanische Belastungen mit einer ausgeprägten Muskulatur besser auffangen zu können.

Meine Qualifikationen

(Lizenzen u. Studium):
Trainertätigkeit seit 1996
DTB - Danceation – Trainerin 1996
DTB – Newcomer Aerobic 1998
DTB – Aerobic – Trainerin 2003
Fachübungsleiterin Aerobic 2003
DTB – Wellness- + Gesundheitstrainerin 2004
DTB Pilates – Kursleiterin 2004
DTB Aerobic 50PLUS 2004

Hessischer Behindertensportverband Fachübungsleiterin „Innere Organe“ 2005

Hessischer Behindertensportverband Fachübungsleiterin „Bewegungs- und Stützapparat “ 2005

 

2005 - 2010 Studium der Erziehungswissen-schaften (Dipl. Pädagogik),

1. NF Psychologie, 2. NF Sport / Bewegungsorientierte Pädagogik 

Seit 2005 Eigenes Bewegungsstudio
Gesund + Vital Fitness

Ich betreue verschiedene Institutionen:

• SV Göbelnrod
• Wirbelsäulengymnastik
• Aerobic / Step-Aerobic
• Verein für Gesundheit und Reha Grünberg 
• Koronarsport (mit ärztlicher Betreuung)
• Bewegungs-und Stützapparat
• Betriebssport in größeren Unternehmen